Relacja z terapii – historia Agnieszki

Z przyjemnością dzielę się z wami historią Agnieszki, która zgodziła się opisać swoją historię życia i terapii. Mam nadzieję, że będzie dla innych inspiracją do tego, by zacząć własną terapię. Miłej lektury! “Chciałabym się podzielić z Tobą moją historią...
Mindfulness w Gliwicach

Mindfulness w Gliwicach

UWAŻNOŚĆ Uważność, cytując Jona Kabata-Zinna, to „świadomość, która wyłania się z celowego angażowania uwagi w chwili obecnej w sposób wolny od osądzania” (Kabat-Zinn, 1990/2018). Techniki uważności zostały zaczerpnięte z filozofii buddyzmu. Praktyka uważności jest...