Co warto wiedzieć na temat emocji?

Co warto wiedzieć na temat emocji?

Czy kiedykolwiek zastanawiałaś/zastanawiałeś się, skąd się biorą emocje? Co je wywołuje? Co potęguje ich działanie? Przedstawiamy kilka podstawowych faktów w celu poszerzania świadomości w obszarze życia emocjonalnego. Ludzie posiadają wrodzoną zdolność do odczuwania...
Mity na temat emocji

Mity na temat emocji

„Chciałbym wyłączyć moje emocje.” „Gdyby to było możliwe, chciałbym nic nie czuć.” „Nie potrzebuję tego.” Terapeuci w gabinetach niejednokrotnie słyszą powyższe wypowiedzi klientów. Ludzie często chcą się pozbyć swoich emocji, co zazwyczaj jest wynikiem...
W szkole tego nie uczyli

W szkole tego nie uczyli

Podczas pewnej sesji z panią J. wywiązała się rozmowa dotycząca poruszania tematu emocji w domu, w okresie dzieciństwa, w szkole… 30 a nawet 20 lat temu nie było mowy o uczuciach na żadnych zajęciach, a pytanie „Jak się czujesz?” wielu kojarzy jedynie z parodiowaniem...
Terapia z Mindfulness – relacja pacjenta

Terapia z Mindfulness – relacja pacjenta

Mindfulness to cudowna, wyciszająca i rozwijająca podróż.  Cieszę się, że miałam  możliwość jej poznania. Kiedy przeczytaliśmy relacje naszej pacjentki poczuliśmy, że to jest ten moment, w którym również my możemy się od niej wiele nauczyć. Tym bardziej uznaliśmy, że...
Mindfulness w Gliwicach

Mindfulness w Gliwicach

UWAŻNOŚĆ Uważność, cytując Jona Kabata-Zinna, to „świadomość, która wyłania się z celowego angażowania uwagi w chwili obecnej w sposób wolny od osądzania” (Kabat-Zinn, 1990/2018). Techniki uważności zostały zaczerpnięte z filozofii buddyzmu. Praktyka uważności jest...